En séance individuelle, chaque client est reçu sur rendez-vous, soit au cabinet soit à distance par visioconférence.

Lors du premier rendez-vous, j’emploie le temps nécessaire pour comprendre votre problématique et vous aider à définir votre objectif et vos axes de travail. Sur la deuxième partie de la séance, vous effectuez des exercices pratiques de sophrologie.

Pour les séances suivantes, chacune se déroule en trois étapes.

Étape 1 : accueil avec un temps d’échange suivi de la présentation de l’objectif de la séance et des exercices.

Étape 2 : vous réalisez les exercices guidé par ma voix

Étape 3 : un temps d’échange pour la clôture de la séance vous permet de faire un retour sur votre vécu et vos ressentis. Ce retour est fait oralement et/ou par écrit dans un carnet.

Conformément au code de déontologie, tous les échanges entre nous sont strictement confidentiels.

Si vous ne pouvez pas assister à l’une de vos séances, je vous demande de m’en informer le plus tôt possible pour que je puisse organiser mon planning en conséquence et faire bénéficier une autre personne du créneau horaire libéré.

Le nombre de séances nécessaires pour travailler l’objectif est fonction de la problématique identifiée et de votre implication dans la pratique des exercices entre deux séances. Généralement il faut entre 8 et 12 séances pour atteindre l'objectif. Il est fixé d’un commun accord au départ.