Pour optimiser la qualité et l’efficacité des séances en visio, je vous invite à vous installer dans un endroit calme pour ne pas être dérangé-e et de couper votre téléphone.

Prévoyez un petit espace sécurisé pour faire des exercices. Il y aura peut-être des mouvements de bras, quelques pas à faire.

Une chaise, un fauteuil ou un canapé vous seront bien utiles. Il y aura un temps où vous serez assis-e confortablement mais actif-ve, un autre où vous serez invité-e à vous détendre et à relâcher vos muscles.

Il faudra pouvoir ajuster votre caméra pour me voir et pour être bien  vu-e. Il est impératif que je puisse vous voir à tout moment de la séance, assis-e ou debout. Cela me permettra d’ajuster le rythme des exercices et de veiller à votre sécurité.